G.S. Iyengar | R. Keller | Kerstin Khattab | Dominik Ketz

Iyengar Yoga in der Menopause

unter Mitarbeit von Dominik Ketz

  • ISBN: 9783131985316
  • 2017, 400 Seiten

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Beschreibung

Dieses Buch beinhaltet zahlreiche Übungen und Asanas, die eine besonders positive Wirkung auf den weiblichen Organismus haben.
Sie helfen ihm, sich an die neue hormonelle Situation anzupassen.
Die Beschwerden in den Wechseljahren können so deutlich reduziert werden.
Gut zu wissen:

  • Menopause und Auswirkungen auf den weiblichen Körper
  • Der Unterschied zwischen Asanas und Übungen
  • Ausrichtung-Alignment und Ausrichtungshilfen.

Hilfreiche Übungsreihen:

  • in der Peri- und Postmenopause
  • bei speziellen Problemen: z.B.: Rückenbeschwerden

Blutdruck, Kopfschmerz und Migräne, Lymphsysten, Metabolisches Syndrom…

  • für Frauen mit Brustkrebs.

Ratschläge zur Ernährung und Lebensweise:

  • Ayurvedische Rezepte
  • Einfluss des Lebensstils
  • Bewegung in frischer Luft und Nordic Walking.

Autor

G.S. Iyengar

G.S. Iyengar

Geeta S. Iyengar, born in 1944, is the eldest daughter of Yogacharya B. K. S. Iyengar and a yoga teacher credited with advancing yoga for women’s health. She has been described as the world’s leading female yoga teacher. Gita S. Iyengar, die Tochter des berühmtesten Yoga-Lehrers unserer Zeit, geht von…

R. Keller

R. Keller

Romeo Keller ist ein Schweizer Homöopath.

Dominik Ketz

Dominik Ketz

Kerstin Khattab

Kerstin Khattab