C. Löhmer | R. Standhardt

Timeout statt Burnout, mit Audio-CD

Einübung in die Lebenskunst der Achtsamkeit.

  • Verlag: Klett-Cotta Verlag
  • ISBN: 9783608947298
  • 5. Aufl. 2014, 199 Seiten + 1 CD

19,95 

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Art.-Nr.: 60894729 Kategorien: , ,

Beschreibung

Die spannendste Reise Ihres Lebens ist die Reise zu sich selbst: Achtsamkeit als Lebenskunst.
Hier erhalten Sie eine Reihe von Impulsen zur eigenen Standortbestimmung und Selbstklärung.
In jedem Kapitel regen die Autoren an, Pausen einzulegen, innezuhalten und zu entschleunigen.
Ihre praxiserprobten Timeout-Übungen sind auf der beiliegenden CD zusammengestellt und ermöglichen es Ihnen, die Lebenskunst der Achtsamkeit ganz konkret einzuüben.
Buch und CD laden Sie ein, die Kunst der Achtsamkeit für Ihren privaten und beruflichen Alltag nutzbar zu machen:

  • Was ist in meinem Leben in Ordnung und für was bin ich dankbar?
  • Wie kann ich mein Leben mit mehr Selbstverantwortung gestalten?
  • Wie kann ich Selbstliebe und Selbstfürsorge in meinem Leben verankern?
  • Wie kann ich mein Leben auf das neu ausrichten, was für mich wesentlich ist?
  • Wie lerne ich, den Menschen und Dingen, die für mich bedeutsam sind, mehr Raum zu geben?
  • Autor

    C. Löhmer

    C. Löhmer

    Cornelia Löhmer ist wissenschaftliche Leiterin des Gießener Forums und selbständig tätig als Trainerin, Beraterin und Coach, sie ist diplomierte TZI-Gruppenleiterin, Kursleiterin und Ausbilderin in Progressiver Muskelentspannung.

    R. Standhardt

    R. Standhardt

    Rüdiger Standhardt ist Institutsleiter des Gießener Forums, selbstständiger Trainer, Berater und Coach für Personal- und Organisationsentwicklung. Dipl.-TZI-Gruppenleiter, Yogalehrer, Kursleiter und Ausbilder für Progressive Muskelentspannung und Streßbewältigung.