R. Gautschi

Triggerpunkte und Faszien

Schmerzen selbst behandeln: Hintergründe verstehen

  • ISBN: 9783432116464
  • 2022, 384 Seiten

29,99 

Lieferzeit: Erscheint/Publication Mai/May 2022

Beschreibung

Mit der Triggerpunkt-Therapie schmerzfrei und effektiv selbst behandeln. Der Triggerpunkt-Experte und Physiotherapeut Roland Gautschi zeigt Ihnen, wie das funktioniert:

Triggerpunkte sind schmerzhafte, dauerhaft verkürzte und schlecht durchblutete Zonen im Muskelgewebe, die oft ausstrahlende Schmerzen verursachen. Die Schmerzen kannst du lindern, indem du Muskeln und Faszien selbst behandelst – und das vom Kopf über Kiefer, Nacken, Schultern, Arme, Rücken und Beine bis zu den Füßen.

  • Verstehen, wie Triggerpunkte entstehen und was dahinter steckt,
  • Erkennen, woher die Schmerzen kommen, wohin sie ausstrahlen und was sie aufrechterhält,
  • Myofasziale Schmerzen und Funktionsstörungen durch gezielte Massage der Triggerpunkte und Faszien behandeln,
  • Mit funktionellen Übungen aktiv den Heilungsprozess unterstützen und Rückfällen vorbeugen.
  • Mit dieser Selbstbehandlung beeinflussen Sie alle Schmerzregionen in deinem Körper positiv.

    Autor

    R. Gautschi

    R. Gautschi

    Roland Gautschi ist Physiotherapeut und Instruktor für Triggerpunkt-Therapie IMTT sowie Vorsitzender des Lehrerkollegiums der IMTT.

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