R. Gautschi

Triggerpunkte und Faszien

Schmerzen selbst behandeln: Hintergründe verstehen

  • ISBN: 9783432116464
  • 2022, 384 Seiten

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Beschreibung

Mit der Triggerpunkt-Therapie schmerzfrei und effektiv selbst behandeln. Der Triggerpunkt-Experte und Physiotherapeut Roland Gautschi zeigt Ihnen, wie das funktioniert:

Triggerpunkte sind schmerzhafte, dauerhaft verkürzte und schlecht durchblutete Zonen im Muskelgewebe, die oft ausstrahlende Schmerzen verursachen. Die Schmerzen kannst du lindern, indem du Muskeln und Faszien selbst behandelst – und das vom Kopf über Kiefer, Nacken, Schultern, Arme, Rücken und Beine bis zu den Füßen.

  • Verstehen, wie Triggerpunkte entstehen und was dahinter steckt,
  • Erkennen, woher die Schmerzen kommen, wohin sie ausstrahlen und was sie aufrechterhält,
  • Myofasziale Schmerzen und Funktionsstörungen durch gezielte Massage der Triggerpunkte und Faszien behandeln,
  • Mit funktionellen Übungen aktiv den Heilungsprozess unterstützen und Rückfällen vorbeugen.

Mit dieser Selbstbehandlung beeinflussen Sie alle Schmerzregionen in deinem Körper positiv.

Autor

R. Gautschi

R. Gautschi

Roland Gautschi ist Physiotherapeut und Instruktor für Triggerpunkt-Therapie IMTT sowie Vorsitzender des Lehrerkollegiums der IMTT.

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