Anne Henderson

Wechseljahre ganz natürlich

Wie Heilpflanzen, ausgewogene Ernährung durch die Wechseljahre

  • ISBN: 9783831042555
  • 2021, 224 Seiten

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Beschreibung

So kommen Sie auf natürliche Weise durch die Menopause
Der ganzheitliche Patientenratgeber unterstützt Sie mit den wichtigsten körperlichen und psychischen Veränderungen während der Wechseljahre. Hier finden Sie wertvolles Wissen und Tipps über die Wechseljahre. Praktizieren Sie Yoga für einen besseren Schlaf, steigern Sie Ihre Energie mit der richtigen Ernährung oder nutzen Sie ätherische Öle zur Entspannung.
Der ultimative und alternative Ratgeber für die Wechseljahre
Die Wechseljahre sind eine Zeit großer Veränderungen, nicht nur in körperlicher, sondern auch in psychischer und emotionaler Hinsicht. Dieser Ratgeber hilft Frauen zu verstehen, was mit dem eigenen Körper geschieht und hilft mit einem ganzheitlichen Ansatz Körper und Geist vor, während und nach der Menopause zu stärken und Beschwerden zu lindern. Wie wäre es da mit einem Salbeitee bei Hitzewallungen, einem Bergamotte-Körperspray für einen klaren Geist oder einem effektiven Workout zur Stärkung des Körpergefühls? Der ganzheitliche Ratgeber zu den Wechseljahren ist der ideale Begleiter, um gut und entspannt durch die Menopause zu kommen.

  • Praktische Ratschläge für die Menopause: Ob mit Naturheilmitteln, Bewegung, mentalen Wellness-Praktiken, Ernährung oder Hormonersatztherapie (HRT) – hier finden Sie wirksame Tipps, um Ihr körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden vor und während der Wechseljahre zu verbessern.
  • Fundiertes Wissen zu Veränderungen in den Wechseljahren: Sie bekommen ein ganzheitliches Verständnis für die verschiedenen körperlichen und psychischen Prozesse sowie Herausforderungen der Menopause.
  • Umgang mit Wechseljahresbeschwerden: Von Schlafstörungen über Hitzewallungen, bis zum Gehirnnebel – ein praktischer Symptomfinder gibt Ihnen einen Überblick über häufige Beschwerden und klärt auf über mögliche Auslöser und effiziente Behandlungsmöglichkeiten.

Entspannter und leichter durch die Menopause! Das umfassende Handbuch für einen ganzheitlichen und natürlichen Umgang mit den Wechseljahren.

Autor

Anne Henderson

Anne Henderson

Die Gynäkologin Anne Henderson ist Expertin für das Thema Wechseljahre. Durch die Verbindung ihres medizinischen Fachwissens mit komplementären Behandlungen bietet sie eine ganzheitliche Behandlung für Frauen zum Thema Menopause an. Anne hat an der Universität Cambridge studiert, bevor sie eine klinische Ausbildung am Guy’s Hospital in London absolvierte.

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