J.H. Schultz

Autogenes Training: Das Original Übungsheft

Die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung.

  • ISBN:
  • 26. Aufl. 2016, 80 Seiten

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Beschreibung

Gelassen, konzentriert und leistungsfähig!
Seit über 80 Jahren bewährt:
Diese Original-Anleitung von Prof. Schultz bietet einen einfachen Einstieg in die Grundstufe des Autogenen Trainings. Schritt für Schritt kommen Sie so zu tiefer Ruhe und fühlen sich erfrischt und gestärkt. Sie lernen, wie Sie mit kurzen Leitsätzen ganz gezielt Verhaltensänderungen bei belastenden Situationen herbeiführen können.

  • Knapp, präzise, übersichtlich – der bewährte Einstieg.
  • Hilfreich bei Schlaflosigkeit, Prüfungsangst und Schmerzen.
  • Mit Ihrem persönlichen Leitsatz positive Veränderungen einleiten.
  • Dank der knappen, präzisen und übersichtlichen Darstellung erlernen Sie die Grundstufe des Autogenen Trainings ganz leicht. Schritt für Schritt erfahren Sie, wie Sie die Empfindung von Ruhe, Wärme und Schwere jederzeit selbst hervorrufen können.
    Ihre persönliche Entspannungsformel finden:
    Haben Sie ein konkretes Problem, das Sie beschäftigt, wie Schlaflosigkeit, Prüfungsangst oder Schmerzen?
    Hier hilft Ihnen ein persönlicher Leitsatz weiter.

    Autor

    J.H. Schultz

    J.H. Schultz

    Prof. Dr. Dr. J.H. Schultz (1884 – 1970) war Arzt und hat sich mit einer neuropsychologischen Arbeit habilitiert. Er ist Begründer der konzentrativen Autosuggestion. 1924 hielt er den ersten Kurs zum Autogenen Training in Berlin.