Die beste Ernährung für schmerzfreie Gelenke

Gelenkschmerzen sind kein Schicksal. Sie müssen nicht hingenommen werden! Ob Arthrose, Rheuma, Gicht, Fibromyalgie oder Osteoporose – hier findest du konkrete und leicht umsetzbare Ernährungstipps gegen Entzündung und Schmerz. Denn eine entzündungshemmende, pflanzenbetonte und basische Ernährung birgt enorme heilende Impulse, die Du ganz einfach abrufen und in Deinen täglichen Ernährungsplan integrieren kannst. Dr. med. Diessner, Sport- und Ernährungsmedizinerin mit integrativem Ansatz, fasst hier die aktuellen Erkenntnisse der Wissenschaft und ihre langjährige Erfahrung zusammen.

• Alle Therapien nutzen: Aktivierung der Selbstheilungskräfte durch Heilfasten, Nutzung der Wirkung von Mikronährstoffen wie Vitamin D, Magnesium, Selen oder Zink, Anregung des Gelenkstoffwechsels durch Bewegung.
• Mit heimischen Zutaten: Die Kraft von Brokkoli, Leinsamen, Beeren, Haferflocken, Kräutern & Co. nutzen. Günstig, regional und einfach im Supermarkt erhältlich.
• Einfach gesund kochen: Über 70 Rezepte sind schnell zubereitet, richtig lecker und versorgen dich den ganzen Tag mit allen gelenkfreundlichen Nährstoffen.
• Spezial Wechseljahre: Erfahre mehr über die Ursachen von Gelenkschmerzen in den Wechseljahren und wie du mit deiner Ernährung die Hormone gezielt ins Gleichgewicht bringen kannst.