M. Wessels | H. Oellerich

Faszien Tuning – GU Ratgeber Fitness

Straff, geschmeidig und leistungsstark von Kopf bis Fuß

  • Verlag: GU
  • ISBN: 9783833860195
  • 2017, 64 Seiten

12,99 

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Art.-Nr.: 83386019 Kategorien: , ,

Beschreibung

Faszien? Faszinierend!
Der Bindegewebs-Bodysuit ist mitverantwortlich für unsere Lebensqualität, hält Körper und Geist gesund und macht beweglich.
Gezieltes Training kann Schmerzen lindern, Verletzungen vorbeugen und sorgt dafür, dass man sich fit und dynamisch fühlt.
Die(Bewegungs)Freiheit zurück gewinnen – mit etwas Feintuning durch drei effektive Workouts kann man das Maximum herausholen!
Für individuelles Training mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Ball & Co..
Und das Beste: Jede Übung gibt es auch als Video zum kostenlosen Streaming – den Zugangscode gibt es im Buch.

Autor

H. Oellerich

H. Oellerich

Heike Oellerich hat jahrelange Erfahrung als Trainerin im Bereich Gesundheitssport. Sie arbeitet als Referentin in der Trainer-Weiterbildung und DTB-Ausbilderin für Beckenboden-Kursleiter. Als freie Autorin schreibt sie besonders über Themen wie Yoga, Beckenbodentraining, Sport in und nach der Schwangerschaft und entwickelt neue Bewegungskonzepte wie Bauch-Yoga und Carpeting.

M. Wessels

M. Wessels

Miriam Wessels entdeckte während ihres klassischen Sportstudiums ihre Leidenschaft für ganzheitliche Bewegungsformen im Allgemeinen und Yoga im Speziellen. Sie ist Heilpraktikerin, Rückenschullehrerin, Ausbilderin für Yogalehrer und Therapeuten für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit Schwerpunkt Kundalini Yoga. Miriam Wessels hat Bewegungskonzepte wie Bauch-Yoga, Yogadancing und mantra moves entwickelt.