T. Walther | J. Piglas

Faszien-Yoga mit DVD

Dehnen, entspannen, vitalisieren: Mit Yin- und Power-Yoga

  • ISBN: 9783432100715
  • 2016, 136 Seiten, 1 DVD

19,99 

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Art.-Nr.: 43210071 Kategorien: , , ,

Beschreibung

Sie schätzen die entspannenden Effekte des Yoga – mit Faszien-Yoga wird das ganzheitliche Yoga-Training noch tiefgehender!
Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen wie Muskeln regelmäßige Bewegung.
Faszien-Yoga löst tief sitzende Verspannungen, regeneriert und strafft Ihr Bindegewebe. Und die verblüffend einfachen Variationen klassischer Asanas aus dem Yin-Yoga und dem Power-Yoga bringen Abwechslung in Ihre Übungspraxis.

  • Vielfalt für die Praxis: Über 200 FaszienPLUS-Variationen bekannter Asanas.
  • Faszinierende Einblicke: Grafiken erläutern und veranschaulichen die beim Üben angesprochenen Faszienketten.
  • Spezifische Faszienprogramme: 7 abgestimmte Yoga-Flows für Rücken, Nacken, Entspannung und mehr – alle auch auf DVD.

 

Autor

J. Piglas

J. Piglas

Johanna Piglas ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und hat ihre Leidenschaft zum Body & Mind Bereich durch ihre Arbeit als Spa- und Wellnessmanagerin in namhaften Club- und Hotelanlagen gewonnen. Sie unterrichtet und bildet Yogalehrer aus. Piglas lebt in München und leitet als Koordinatorin den Group Fitness Bereich der body…

T. Walther

T. Walther

Tasja Walther, Dipl. Bankbetriebswirtin und seit 2000 praktizierende Yogini. Mehrfach lizenzierte Group- und Fitness-Trainerin; über 10 Jahre Berufserfahrung im Sport- und Fitnessbereich inkl. Ernährungsberatung; Yogalehrerin (AYA 200-Stunden und AYA 500-Stunden), mehrjährige Ausbildung in Vinyasa Yoga bei Karo Wagner und Sadie Nardini ; Personal-Trainer-Yoga-Ausbildung; Schwangerschafts-Yoga-Ausbildung (Pre- und Postnatal); HypnoBirthing Kursleiter-Ausbildung; DTB-Rückentrainerin.…