Stock-C. | Nicole Reese

Mein Achtsamkeitstag

Inspirationen für Ihre individuelle Auszeit

  • Verlag: Trias Verlag
  • ISBN: 9783432113265
  • 2021, 248 Seiten

19,99 

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Art.-Nr.: 43211326 Kategorien: , ,

Beschreibung

Mehr Ruhe und Gelassenheit – Das Retreat für zu Hause
Fühlen Sie sich auch gestresst im Hamsterrad und sehnen Sie sich nach einer Pause? Wollen Sie Ihr Leben wieder bewusster wahrnehmen und erspüren? Dann holen Sie sich mehr Achtsamkeit in Ihr Leben.
Der Achtsamkeitsexperte Christian Stock und die Yogalehrerin Nicole Reese zeigen Ihnen inspirierende Ideen für fünf individuelle Auftanktage, die Sie sich einfach als kleine Auszeit nach Hause holen können:

  • Das Motto des Tages führt durch das Retreat: Wohlwollen, Empathie, Mitfreude und Gleichmut – wählen Sie aus, was für Sie gerade wichtig ist.
  • Meditationen und Reflexionen bringen Sie in mentale Balance.
  • Mit Yoga und bewusster Ernährung können Sie Ihren Körper auf Ihrem achtsamen Weg begleiten.

Autor

Nicole Reese

Nicole Reese

In ihre erste Yogastunde geriet Nicole Reese während ihres Studiums eher zufällig – auf der Suche nach mehr Ruhe im Kopf. Fasziniert von der Gelassenheit, Kraft und Energie, die sich durch Yoga einstellen, begann sie 2008 die Kundalini Lehrerausbildung, um sich intensiver mit Yoga zu beschäftigen. Ihre Begeisterung für Vinyasa…

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