S. Saradananda

Atem – Kraftquelle deines Lebens

Klassische Übungen für Gesundheit, Entspannung, Wohlbefinden

  • Verlag: Trias Verlag
  • ISBN: 9783432108223
  • 2009, 160 Seiten

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Beschreibung

Nur wer gut atmet, wird lange leben. (Indische Weisheit) Kann man richtiges Atmen lernen? In der Tat. Wer bewusst atmet, wird vitaler, entspannter und gesünder. Swami Saradananda zeigt, welche Bedeutung die richtige Atemtechnik für Körper, Geist und Seele hat. Sie stellt über 30 einfache Übungen vor, die Blockaden lösen, den Energiefluss im Körper anregen und sogar Hilfe bei verschiedenen Beschwerden bieten. Damit lassen sich Angsterkrankungen, Asthmaanfälle, Verstimmungen, aber auch Schlaflosigkeit und Erschöpfung besser in den Griff bekommen. Praktisches Übungsbuch nach den Prinzipien des Pranayama. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Fotos und Illustrationen. Spezielle Atemtechniken gegen viele Alltagsbeschwerden.

Autor

S. Saradananda

S. Saradananda

Swami Saradananda ist direkte Schülerin von Swami Vishnu-Devananda und lehrt seit über 30 Jahren Yoga, Meditation und Atemtechnik. Sie leitete die internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren in New York, Delhi und London, war Direktorin des Yoga Vidha Hauses im Westerwald und über viele Jahre Herausgeberin des Yoga life Magazin. Zurzeit…

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