Das Schmerzfrei-Geheimnis

Schmerzfrei leben – Das effektive Übungsprogramm für ein schmerzfreies Leben
Es ist wichtig zu wissen, dass Schmerzen ein wichtiges Warnsignal unseres Körpers sind. Wir sollten sie weder ignorieren noch mit Schmerzmitteln ausblenden. Niemand muss sich mit Schmerzen – auch nicht mit chronischen Schmerzen – abfinden, man kann immer etwas dagegen tun.

Der Physiotherapeut Alexander Srokovskyi hat eine revolutionär einfache Methode entwickelt, Schmerzen ganzheitlich zu begegnen. Wenn wir die eigentliche Ursache des Problems erkannt haben, können wir unsere Schmerzen durch effektives Training gezielt selbst lindern. Die Übungen in diesem praktischen Gesundheitsratgeber sind genau erklärt und lassen sich leicht im Alltag anwenden. Abbildungen zeigen, welche Körperpartien trainiert werden sollen. Das Beste daran: 3 Minuten am Tag genügen! So kann sich jeder sein passendes Selbsthilfeprogramm zusammenstellen.

Darüber hinaus räumt Alexander Srokovskyi mit falschen Vorstellungen und Vorurteilen zum Thema Gesundheit auf und erklärt leicht verständlich und anhand vieler Patientenbeispiele, wie wir in Zukunft gut mit Schmerzen umgehen können. Haben wir bereits Schmerzen, zeigt er, wie wir diese mit einfachen Übungen lindern können. Und auch wenn wir uns gut fühlen, können wir in diesem Buch viel darüber lernen, wie wir schmerzfrei bleiben können. Alexander Srokovskyi zeigt, wie jede und jeder die Lebensqualität verbessern kann – unabhängig vom Alter oder vom aktuellen Gesundheitszustand.