Dietmer Ohm

Der kleine Anti-Angst-Coach

Die besten Strategien gegen Angststörungen und Panikattacken

  • ISBN: 9783432115061
  • 2022, 144 Seiten

16,99 

Lieferzeit: Erscheint/Publication Nov 2022

Art.-Nr.: 43211506 Kategorien: , ,

Beschreibung

Ihr Weg aus der Angst

Haben Sie Angst vor Spinnen, Flugangst oder dem Zahnarzt? Kämpfen Sie mit Höhenangst, Klaustrophobie, Panikattacken, sozialer Phobie oder einer generalisierten Angststörung? Dann sind Sie nicht allein, denn viele Menschen leiden unter Ängsten. Die gute Nachricht ist: Sie können Ihre Ängste in den Griff bekommen. Und dabei unterstützt Sie der kleine Coach. Er zeigt Ihnen:

  • Was hinter Ihrer Angst steckt und wie Sie diese durch Vermeidung vielleicht noch schlimmer machen.
  • Einfache Übungen, um Ihre Angst zu überwinden, von systematischer Desensibilisierung, über Konfrontationstraining und achtsamkeitsbasierten Verfahren bis zur Progressiven Angstbewältigung.
  • Wie Sie Anti-Angst-Strategien und Techniken für den Fall entwickeln, dass Angst übermächtig zu werden scheint.

Kleiner Coach, große Wirkung.

Autor

Dietmer Ohm

Dietmer Ohm

Dipl.-Psych. Dr. Dietmar Ohm ist Psychotherapeut mit eigener Praxis in Lübeck. Er ist seit 1995 Vorsitzender der Psychologischen Fachgruppe für Entspannungsverfahren und seit 2009 erster Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Entspannungsverfahren e.V.

Bewertungen (0)

Bewertungen

Es gibt noch keine Bewertungen.

Schreiben Sie die erste Bewertung für „Der kleine Anti-Angst-Coach“