Katharina Ziegelbauer

Wechseljahre sind wie Pubertät, nur schöner!

Die besten Ernährungstipps und 40 gesunde Rezepte

  • Verlag: Kneipp Verlag
  • ISBN: 9783708808277
  • 2022, 128 Seiten

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Beschreibung

Auf dem Weg durch die Wechseljahre

die Traditionelle Chinesische Medizin ist der perfekte Begleiter durch diese herausfordernde Zeit. Ob ausgleichende Nahrungsmittel bei Hitzewallungen, Kräutertees gegen Schlafstörungen oder eine Atemübung bei Herzrasen: In diesem Buch finden Sie die zahlreichen Anregungen, Tipps und Rezepte, die die TCM bereithält, um die Wechseljahre entspannt, beschwerdefrei und voller Energie zu erleben.

Aus Sicht von naturmed: “Das Buch bietet tolle Ernährungstipps! Die Rezepte sind auch mit der Zubereitungsform gut erklärt. Gut finden wir auch, dass die Autorin auf verschiedene, für Wechseljahre typische Beschwerden, wie z.b. Schlaftipps einbringt.”

Inhalt des Buches:

  • Hilfe, ich werde alt! Woher kommt die Angst?
  • Eine heilsame Einstellung zum Körper und zum Alter
  • Ein ganz besonderer Freund: Unser Bauch Von einer Lebensphase in die nächste
  • Was ich im Netz fand, hat mich eher schockiert, als dass es mir half (Interview mit Gela Löhr)
  • Was passiert mit meinem Körper?
  • Hormone auf der Achterbahn
  • Die Schulmedizin sieht die Frau als Hormonmangelwesen (Interview mit Alex Broll)
  • Zweiter Frühling
  • Typische Beschwerden – Ursachen und Therapie Ursachenforschung aus Sicht der TCM
  • Leber-Qi-Stagnation
  • Leber-Blut-Mangel
  • Milz-Qi-Mangel
  • Nieren-Yin-Mangel
  • Nieren-Yang-Mangel
  • Beschwerden von A bis Z – kurz und bündig
  • Beschwerden und was Sie dagegen tun können
  • Wir betrachten Patientinnen in ihrer Ganzheit (Interview mit Florian Ploberger)

Autor

Katharina Ziegelbauer

Katharina Ziegelbauer

Mag. Katharina Ziegelbauer, hat ihre Neurodermitis in den Griff bekommen. Sie bekam mit 12 Jahren eine schwere Neurodermitis – als sie 19 Jahre alt war, half auch Cortison nicht mehr dagegen. Schließlich fand Ziegelbauer zur Ernährung nach TCM, die sie nun vollkommen symptomfrei leben lässt. Heute ist die Autorin diplomierte…

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