Yoga Kitchen

Yoga-Kitchen zeigt, wie man achtsam übt, achtsam isst, achtsam ist. Yoga ist ein sehr wertvoller Weg, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Gemeinsam mit einer bewusst abgestimmten Ernährung und einer gezielten Auswahl von Lebensmitteln entfaltet sie ihre ganzen Wirkkräfte. Das Buch Yoga-Kitchen enthält 5 gezielte Übungsflows und 67 köstliche Rezepte. Es zeigt Ihnen wie Sie entgiften können und den Stoffwechsel anschalten, ihr Immunsystem aufbauen und stärken können. Die Autorin Iris Lange-Fricke hat ihr Hobby zum Beruf gemacht. Dank ihrer Ausbildung als Köchin war der Weg zur Ernährungsberaterin nicht mehr weit.
2008 begann sie ihre Kundalini Lehrerausbildung, um sich intensiver mit Yoga zu beschäftigen. Ihre Begeisterung für Vinyasa Yoga führte sie einige Jahre später zum Teacher Training im Vinyasa Stil bei Lance Schuler in Australien.