Kay Bartrow

Faszientraining – Schmerzfrei u. beweglich mit der Blackroll:

die besten Übungen für den ganzen Körper

  • Verlag: Trias Verlag
  • ISBN: 9783432106502
  • 2018, 236 Seiten

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Art.-Nr.: 43210650 Kategorien: , ,

Beschreibung

Ihr Übungsprogramm für glückliche Faszien von Kay Bartrow.
200 Übungen mit 350 Abbildungen.
Mit Faszientraining bekommen Sie verblüffend schnell hartnäckige Verspannung und wiederkehrende Schmerzen in den Griff.
Denn häufig liegen die Ursachen Ihrer Beschwerden nicht nur in den Muskeln und Gelenken, sondern auch im Fasziensystem, das Ihren ganzen Körper durchzieht.
Gleichzeitig können Sie durch das richtige Training zu einem tollen, gestrafften Körper kommen.
Schmerztest: Finden Sie gezielt heraus, wo Ihre Schwachstellen sitzen. Riesiges Übungsrepertoire: Stellen Sie sich aus den zahlreichen Übungen ein Trainingsprogramm zusammen, das optimal auf Ihre Problemzonen eingeht und Sie nicht nur schmerzfrei, sondern auch beweglicher macht.
Blackroll: Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit der Blackroll einfach zu Hause oder im Fitnessstudio üben können – im Liegen, im Stand oder auch mal ganz ohne Gerät. Sorgen Sie für ein entspanntes und befreites Körpergefühl, indem Sie Ihre Problemzonen einfach wegrollen!

Autor

Kay Bartrow

Kay Bartrow

Kay Bartrow ist seit 2002 Lehrbeauftragter an der Plettenbergschule für die Fächer Manuelle Therapie, Befund- und Untersuchungstechniken und Skoliosetherapie. Von 2004 bis 2006 bildete er sich im PNF-Konzept fort, seit 2004 außerdem ständige Fortbildung im Bereich der Kiefertherapie und Beginn des Arbeitsschwerpunktes Behandlung von Kiefergelenksbeschwerden in der Praxis. Seit 2004…

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