5 Elemente Bücher

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Five Spirits
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Bücher zur 5 Elemente-Lehre, die Wandlungsphasen

Einführung in die Welt der Wu Xing

Das Prinzip von Yin und Yang klärt in der Chinesischen Medizin (TCM) das Verhältnis der Gegensätzlichkeiten zueinander: Es gibt ein Oben und Unten, ein Heiß und Kalt, ein Hell und Dunkel. Das Konzept der Wu Xing, der 5 Wandlungsphasen als zweites großes Prinzip beschreibt den Ablauf der Dinge in den zyklischen Prozessen der Natur: Wie verläuft ein Tag, ein Jahr, ein Leben. Da gibt es ein Beginnen, ein Entwickeln, ein Erscheinen und ein Sein ebenso wie ein Vergehen und Enden. Dinge müssen sich wandeln, um Bestand zu haben und Gesundheit ist dabei der harmonische Ablauf dieses Wandels.

Während wir im Westen meist versuchen, unsere Welt durch ein Zerlegen der Dinge in ihre kleinen und kleinsten Elemente zu erkennen und zu begreifen, betrachtet die Chinesische Erkenntnislehre und Medizin mehr das dynamische Zusammenspiel der Dinge in den Prozessen des Lebens. Wenn wir im Zusammenhang mit den Lebenszyklen von 5 Elementen sprechen, meinen wir die 5 Phasen, die ein Tag, ein Jahr und ein Mensch in seinem Leben zu durchlaufen haben, um vollständig zu werden. Analog gelten hier für alle Prozesse die gleichen Regeln der Wu Xing – der 5 Wandlungsphasen:

Wandlungsphase Holz: Der frühe Morgen – das Frühjahr – die Kindheit

Das große „Los geht’s“, das Erwachen der Natur, Keimen und Wachsen. Diese Phase ist voller Energie und Spannkraft, voller Pläne und Optionen. Sie will und kann alles …, wenn sie mal groß ist.

Wandlungsphase Feuer: Der Mittag – der frühe Sommer – die Jugendzeit

Die Dinge erstrahlen im Glanz der Sonne, zeigen sich und blühen. Die Zeit der Kommunikation und der Präsentation.

Wandlungsphase Erde: Der Nachmittag – der Hochsommer – die Erwachsenenzeit

Die Früchte der Arbeit an gemeinsamen Projekten und des Lebens allgemein reifen und werden schlussendlich eingebracht. Die Zeit der Arbeit und Produktivität.

Wandlungsphase Metall: Der Abend – der Herbst – die Seniorität

Reich an Erfahrung blickt man zurück auf das Werk und genießt den Lohn. Jeden Feierabend und auch am Lebensabend. Die Essenz der Arbeit füllt unsere Speicher. Die Zeit der Reflektion und der Weitergabe unserer Erfahrung.

Wandlungsphase Wasser: Die Nacht – der Winter – das Senium

Die Zeit der Ruhe und des Loslassens des Verbrauchten, Zeit der Erholung und der Stille. Aber auch der Same für das nächste Frühjahr und die Idee für das neue Projekt des nächsten Tages, Jahres, vielleicht – so der Buddhist – auch des nächsten Lebens, sicher aber der nächsten Generationen, deren Weg man bereitet hat.

Man könnte über jede Wandlungsphase ein ganzes Buch schreiben: Wie sie sich zeigt, was ihre Stärken und Schwächen sind, wie sie sich einfügt in das Spiel gegenseitigen Hervorbringens und wie sie hilft den Gesamtzyklus harmonisieren.

Bücher zu den 5 Wandlungsphasen

Andreas Noll und Udo Lorenzen tun genau dies in Ihrer fünfteiligen Buchreihe „Wandlungsphasen der traditionellen Chinesischen Medizin“. Die Behandlung von Krankheit und der Erhalt der Gesundheit werden in den Kontext der 5 Wandlungsphasen gestellt. Dabei beleuchten die TCM-Therapeuten und Autoren dieser Bestseller unseres Verlages auch den historischen Hintergrund und schöpfen dabei aus der großen Quelle Chinesischer Originaltexte und ihrer eigenen Erfahrung aus der Praxis der Naturheilkunde und TCM. Akupunkturpunkte, Nahrungsmittel und Kräuter werden im Kontext der 5 Wandlungsphasen und der Funktionskreise der Chinesischen Medizin erklärt.

Wer nicht so tief einsteigen will, dem sei das Buch „Die fünf Wandlungsphasen – Das Tor zur chinesischen Medizin“ von Klaus-Dieter Platsch angeraten. Es gibt einen kompakten, aber umfassenden Überblick über die einzelnen Wandlungsphasen.

Auch das Buch „Im Frühling trägt der Kaiser Grün“ der österreichischen Dermatologin Dr. Adelheit Stöger führt grundlegend in das Thema ein.

„Die fünf Elemente der Gesundheit“ von Ton van Gelder und seiner Frau Fiona de Vos, zeigt wie Heilung durch die Kraft der Emotionen funktioniert: Ein tiefgründiger und dennoch leicht zugänglicher Gesundheitsratgeber.

Den psychosomatischen Aspekt der Wandlungsphasen beleuchtet Josef Viktor Müller in seiner Reihe „Den Geist verwurzeln, Band 2“.

Für die, die lieber sehen und hören statt lesen, findet sich neben anderen Audio- und Videomitschnitten ein Vortrag von J.V. Müller und anderen Referenten zum gleichen Thema.

Viele haben die Welt der 5 Elemente in der Küche über das Essen und die Kochbücher von Barbara Temelie, Beatrice Trebuth und anderen kennengelernt. Diesen Sachbüchern im Bereich Ernährungslehre, Lebensmittel, Diät, Ernährungsberatung und Kochen widmen wir eine eigene Kategorie für 5-Elemente-Ernährung im Kontext der Chinesischen Medizin.