Claudia Nichterl

Wunschgewicht

Gesund leben mit Chinesischer Medizin: Rezepte, Übungen und mehr

  • ISBN: 9783962381035
  • 2. Aufl. 2019, 144 Seiten

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Beschreibung

Sie leiden an Übergewicht und haben Probleme Ihr Wunschgewicht zu erreichen und oder zu halten und Ihre Diäten haben immer mit dem allbekannten Jojo-Effekt geendet? Dann ist dieses Buch das richtige für Sie.
Erfahren Sie alles über die wichtigsten TCM Grundlagen und lernen Sie Ihren Körper kennen! Welcher Übergewichtstyp sind Sie? Diese Frage ist sehr wichtig wenn Sie erfolgreich abnehmen wollen denn es gibt 5 verschiedene Arten von Übergewicht auf die Ihre Maßnahmen zur Gewichtsregulierung aufbauen. Die richtige Ernährung spielt auch eine große Rolle: Aufs Kalorienzählen allein kommt es nicht ganz so drauf an, sondern viel mehr darauf was Sie wann und wie essen. Eine Änderung der Essgewohnheiten ist wichtig, wenn Sie Ihr Wunschgewicht auf Dauer halten wollen.
Greifen Sie mal nach einem Apfel statt nach Schokolade oder Kochen Sie selbst etwas, anstatt zu bestellen. Dieses Buch bietet Ihnen eine weite Bandbreite an unterschiedlichen Ernährungstipps, Tees und Kochrezepte sowie Aufgaben bei denen Sie sich körperlich betätigen müssen.

 

Autor

Claudia Nichterl

Claudia Nichterl

Dr. Claudia Nichterl studierte Ernährungswissenschaften an der Universität Wien. Im Anschluss absolvierte sie eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin nach der Traditionellen Chinesischen Medizin in Deutschland (Fünf-Elemente-Ernährung/ Ausbildung nach Temelie). Claudia Nichterl ist heute als selbständige Ernährungsberaterin tätig. Sie hält Kochkurse, Seminare und Vorträge. Die begeisterte Hobbyköchin ist Spezialistin für einfache, schnelle…

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