Claudia Nichterl

Wunschgewicht

Gesund leben mit Chinesischer Medizin: Rezepte, Übungen und mehr

  • ISBN: 9783962381035
  • 2. Aufl. 2019, 144 Seiten

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Art.-Nr.: 96238103

Beschreibung

Sie leiden an Übergewicht und haben Probleme Ihr Wunschgewicht zu erreichen und oder zu halten und Ihre Diäten haben immer mit dem allbekannten Jojo-Effekt geendet? Dann ist dieses Buch das richtige für Sie.
Erfahren Sie alles über die wichtigsten TCM Grundlagen und lernen Sie Ihren Körper kennen! Welcher Übergewichtstyp sind Sie? Diese Frage ist sehr wichtig wenn Sie erfolgreich abnehmen wollen denn es gibt 5 verschiedene Arten von Übergewicht auf die Ihre Maßnahmen zur Gewichtsregulierung aufbauen. Die richtige Ernährung spielt auch eine große Rolle: Aufs Kalorienzählen allein kommt es nicht ganz so drauf an, sondern viel mehr darauf was Sie wann und wie essen. Eine Änderung der Essgewohnheiten ist wichtig, wenn Sie Ihr Wunschgewicht auf Dauer halten wollen.
Greifen Sie mal nach einem Apfel statt nach Schokolade oder Kochen Sie selbst etwas, anstatt zu bestellen. Dieses Buch bietet Ihnen eine weite Bandbreite an unterschiedlichen Ernährungstipps, Tees und Kochrezepte sowie Aufgaben bei denen Sie sich körperlich betätigen müssen.

 

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