MBSR-Kurse, Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn

MBSR nach Jon Kabat-Zinn ist eine Lehre zum achtsamen Leben. Durch Atemfokussierung und meditative Übungen lernen Sie mit stressigen Situationen wertfrei umzugehen und Ihre Resillienz zu erhöhen

Die Kurseinheiten sind in der Gruppe, 8 Kurseinheiten zu je 2,5 Stunden

1 Retreat Tag/ Achtsamkeitstag am 18.11.2017

1 persönliches Vorgespräch

CD´s mit gesprochenen Meditationen zur ANleitung und Kurshandbuch mit ANregungen und Informationen.

Kursgebühr: € 380,00